Sering Insomnia? Kamu Harus Coba 3 Jenis Olahraga Ini

Liputan6.com, Jakarta Insomnia merupakan gangguan tidur yang terjadi pada jutaan orang di dunia. Menurut data global, sekitar 16,2% populasi dunia menderita insomnia dan 7,9% mengalami gejala insomnia yang tergolong berat.

Tak hanya membuat tubuh kelelahan, insomnia juga memengaruhi suasana hati, konsentrasi, bahkan daya tahan tubuh.

Di Amerika Serikat, survei dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyatakan bahwa 14,5% orang dewasa mengalami kesulitan tidur dalam kurun waktu 30 hari terakhir.

Di tengah meningkatnya jumlah penderita insomnia di berbagai negara, banyak orang mencari solusi yang efektif dan minim efek samping.

Sayangnya, tidak semua pengobatan atau suplemen tidur memberikan hasil yang konsist...