9 Aroma yang Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Bantu Atasi Insomnia pada Orang Dewasa

Liputan6.com, Jakarta Insomnia atau kesulitan tidur adalah masalah yang memengaruhi banyak orang dewasa. Kondisi ini dapat berdampak signifikan pada kesehatan fisik dan mental, menyebabkan kelelahan, penurunan konsentrasi, hingga masalah suasana hati. Berbagai metode telah dicoba untuk mengatasi insomnia, salah satunya adalah aromaterapi.

Aromaterapi memanfaatkan wewangian dari minyak esensial sebagai terapi alami untuk membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.

Minyak esensial ini bekerja dengan memengaruhi bagian otak yang terlibat dalam respons emosional dan perilaku. Dengan demikian, aroma-aroma tertentu dapat menciptakan suasana hati yang menenangkan dan membantu relaksasi secara mendalam.

Berikut adalah beberapa aroma yang menimbulkan efek rileks sehingga membantu tid...